Kettlebell - Übungsanleitung deutsch / englisch

Art.Nr.:RG08-HEFT
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Beschreibung


Effektiv mit Kettlebells trainieren

dieses Übungsanleitung zeigt wie vielseitig Kettlebells sein können

  • eine Übungsanleitung  voller Übungen und Techniken - ausführlich beschrieben und bebildert
  • Erläuterung zehn bebilderter Kettlebellübungen
  • zweisprachige Ausführung (deutsch / englisch)
  • für Anfänger und Fortgeschrittene

Erläutert Ihnen Kettlebellübungen wie beispielsweise: Sumo Deadlift, Face to Wall Squat, Halo, Pass between the Legs, Turkish Getup und weitere.

Durch das Training mit der Kettlebell werden komplexe Muskelketten, die Bänder, die Schnellkraft, die allgemeine Grundkraft sowie
die ballistische Kraft optimal gestärkt.

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